क्या मैं अपना खुद का ब्लड प्रेशर ले सकता हूं?

बहुत से लोग बिना किसी कठिनाई के घर पर ही अपना ब्लड प्रेशर चेक कर सकते हैं । कुछ को परिवार के किसी सदस्य या मित्र से सहायता की आवश्यकता होती है। यदि आप निम्नलिखित करते हैं तो आपके घर पर रक्तचाप की रीडिंग सटीक होने की अधिक संभावना है: धूम्रपान, व्यायाम या कैफीन युक्त पेय पीने के बाद आधे घंटे के भीतर रीडिंग न लें।